【发烧物理降温的方法】发烧是身体对感染的一种常见反应，物理降温是一种安全、有效的辅助方法。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 在额头、腋下放置冰袋或冷毛巾 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温水 |
| 适当减衣 | 穿着轻薄透气衣物，保持通风 | 避免过度包裹，防止体温升高 |
| 保持环境凉爽 | 使用空调或风扇调节室温 | 室温控制在22-26℃为宜 |
以上方法适用于低烧或辅助退烧，若体温持续高热或伴有其他症状，应及时就医。
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