【维生素b5的作用和功效是什么】维生素B5，又名泛酸，是人体必需的一种水溶性维生素。它在能量代谢、脂肪合成及皮肤健康等方面发挥重要作用。
总结：
维生素B5有助于维持神经系统健康、促进脂肪代谢、增强皮肤屏障功能，并对压力调节有一定帮助。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪的分解 |
| 脂肪合成 | 促进脂肪酸合成 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤屏障，改善干燥与敏感 |
| 神经系统支持 | 维持神经传导正常 |
| 抗压作用 | 协助身体应对压力 |
适量补充维生素B5可提升整体健康水平，但过量可能引起不适，建议遵医嘱使用。
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