【减肥越减越肥是怎么回事】在减肥过程中，有些人发现体重不降反升，这可能是由多种原因造成的。以下是常见原因及解释：
| 原因 | 说明 |
| 体脂率下降，肌肉增加 | 减肥时可能减少脂肪同时增加肌肉，体重不变或上升 |
| 水分滞留 | 饮食不规律或摄入过多盐分，导致体内水分滞留 |
| 过度节食 | 基础代谢降低，身体进入“节能模式” |
| 运动方式不当 | 仅做有氧运动，未结合力量训练，影响代谢 |
| 睡眠不足 | 影响激素水平，增加食欲 |
总结：减肥越减越肥可能与身体代谢、饮食结构、运动方式和生活习惯有关。建议科学减肥，注重营养均衡与合理运动，避免极端节食。
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