【维c什么时间吃最好】维生素C（维C）是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进胶原蛋白合成等有重要作用。关于维C的最佳服用时间，需结合其特性与人体吸收规律。
总结：
维C可在餐后服用，有助于提高吸收率；空腹可能刺激肠胃，不建议长期使用。若需长期补充，可分次服用，避免一次性过量。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 餐后 | 推荐 | 与食物同服，减少刺激 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能引起胃部不适 |
| 晨间或晚间 | 可灵活选择 | 根据个人习惯调整 |
建议根据自身情况合理安排服用时间，必要时咨询医生。
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