【肽的功效与作用有哪些】肽是由氨基酸组成的短链化合物，具有多种生物活性，在营养、健康和美容等方面发挥重要作用。以下是肽的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进细胞修复 | 参与组织再生，加速伤口愈合 |
| 增强免疫力 | 调节免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 改善皮肤状态 | 提升皮肤弹性，减少皱纹 |
| 调节血糖与血脂 | 有助于维持血糖和胆固醇水平稳定 |
| 促进肌肉生长 | 作为运动营养补充，辅助肌肉恢复与增长 |
肽在食品、保健品及护肤品中广泛应用，适合不同人群使用。合理摄入可提升整体健康水平。
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