【脸上都是痱子怎么消】总结：
脸上长痱子多因出汗过多、皮肤不透气或清洁不当引起。可通过保持清洁、避免闷热、使用温和护肤品等方式缓解。以下为具体方法与建议：
| 方法 | 说明 |
| 清洁皮肤 | 每天用温水洗脸，避免使用刺激性洗面奶 |
| 保持干燥 | 多擦干水分，避免汗液长时间停留在脸上 |
| 使用爽肤水 | 选择无酒精、温和的爽肤水帮助镇静肌肤 |
| 避免捂热 | 不要戴帽子、口罩等遮盖脸部，保持通风 |
| 增强免疫力 | 多喝水、饮食清淡，减少辛辣油腻食物 |
如情况严重，建议及时就医，避免自行挤压或使用不当药物。
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