【为什么总是做梦?】梦境是大脑在睡眠中的一种自然现象，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。人们常常会梦到各种场景、人物或事件，但大多数人醒来后记不住具体内容。
总结：
- 大脑整理信息：睡眠时，大脑会处理白天的经历和情绪。
- 情绪调节：梦境有助于缓解压力和情绪波动。
- 潜意识表达：梦可能反映内心深处的想法或未解决的问题。
- 生理机制：神经活动在睡眠中仍然活跃，导致梦境产生。
| 原因 | 说明 |
| 大脑整理信息 | 整理记忆与经验 |
| 情绪调节 | 缓解压力与焦虑 |
| 潜意识表达 | 反映内心想法 |
| 生理机制 | 神经活动引发梦境 |
每个人做梦的频率和内容不同，但这是正常的心理和生理过程。
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