【小米粥的热量是多少】小米粥是一种常见的主食，尤其适合早餐或肠胃不适时食用。其热量因制作方式和添加物不同而有所变化。
总结：
一般情况下，100克小米粥的热量大约在40-60千卡之间，具体数值取决于是否加入糖、油或其他配料。纯小米粥热量较低，适合控制饮食的人群。
| 项目 | 热量（千卡/100克） |
| 纯小米粥 | 40-50 |
| 加糖小米粥 | 60-80 |
| 加牛奶小米粥 | 60-70 |
建议根据个人需求调整食材比例，以达到更健康的饮食效果。
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问 小米粥的热量是多少
2025-10-15 03:51:37
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