【为什么一睡觉就做梦】睡眠过程中，大脑依然活跃，尤其是快速眼动（REM）阶段，大脑会进行信息整理和情绪调节，这往往导致梦境的产生。做梦是正常现象，几乎每个人都会经历。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在睡眠中整理信息、处理情绪 |
| 阶段 | 主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 功能 | 可能有助于记忆巩固与情绪调节 |
| 正常性 | 每个人都会做梦，只是部分人不记得 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物等可能影响梦境内容 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一部分，无需过度担忧。保持良好作息有助于减少噩梦或频繁做梦的现象。
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