【每天一百个仰卧起坐能减肥吗】每天做一百个仰卧起坐对减肥有一定帮助，但效果有限。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，不能直接消耗大量热量。要实现有效减肥，需结合有氧运动和合理饮食。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 间接帮助，但效果有限 |
| 热量消耗 | 约50-100大卡/小时 |
| 主要作用 | 增强核心肌群 |
| 推荐方式 | 配合有氧运动、控制饮食 |
单纯依靠仰卧起坐难以减脂，建议将它作为全身锻炼的一部分。
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问 每天一百个仰卧起坐能减肥吗
2025-10-15 03:13:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 03:13:05
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