【经量少吃什么】经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、营养不良或压力过大等。在日常饮食中，适当调整饮食结构有助于改善这一问题。
以下是一些适合经量少人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，促进血液循环 |
| 活血类 | 黑豆、山楂、红糖 | 促进子宫血液循环 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供营养，维持激素平衡 |
| 健脾类 | 红薯、小米、莲子 | 增强体质，调理脾胃 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，必要时可咨询医生进行专业调理。
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