【什么是补气】补气是中医术语，指通过饮食、药物或调理方式增强人体的“气”，以改善体质、提升精力。气在中医中是维持生命活动的基本物质，气足则身体强健，气虚则易疲劳、免疫力下降。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 补气是通过调养增强人体正气，改善气虚状态。 |
| 常见症状 | 疲劳、气短、乏力、食欲不振等。 |
| 方法 | 食疗（如黄芪、党参）、中药（如四君子汤）、作息调整等。 |
| 适用人群 | 气虚体质者、病后体弱者、长期疲劳者。 |
补气需根据个人体质选择方法，避免盲目进补。日常注意饮食均衡、规律作息，有助于自然补气。
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