【每天喝多少水会水中毒】人体每天需要一定量的水分来维持正常生理功能，但过量饮水可能导致“水中毒”，即低钠血症。通常情况下，成年人每日建议饮水量为1.5-2升，但具体因人而异。
总结：
- 每天饮水超过3-4升可能增加水中毒风险。
- 运动或高温环境下需适量补水，避免短时间内大量饮水。
- 有肾脏疾病者应遵医嘱控制饮水量。
| 水摄入量 | 风险等级 | 说明 |
| 1.5-2升 | 安全 | 正常需求范围 |
| 2-3升 | 警惕 | 需注意身体反应 |
| >3升 | 高风险 | 可能引发水中毒 |
合理饮水，根据自身情况调整，才能保持健康。
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