【宫寒艾灸哪个部位最好】宫寒是女性常见的妇科问题，艾灸是一种有效的调理方式。选择正确的穴位能提高疗效。以下是常见有效部位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 温补肾阳，调理月经 |
| 气海穴 | 脐下1.5寸 | 补气养血，暖宫驱寒 |
| 中极穴 | 脐下4寸 | 调节子宫功能 |
| 足三里 | 外膝下3寸 | 健脾益气，增强体质 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 调理肝脾肾，改善宫寒 |
建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟。注意保暖，避免空腹或饭后立即艾灸。根据个人体质调整频率，效果更佳。
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