【什么食物最养脾胃】中医认为，脾胃是后天之本，饮食调理对脾胃健康至关重要。以下是一些最养脾胃的食物，帮助改善消化、增强体质。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米 | 清热利湿，助消化 |
| 小米 | 温和易消化，适合脾胃虚弱者 |
| 南瓜 | 保护胃黏膜，促进胃肠蠕动 |
日常饮食中，应避免生冷油腻，多吃温性食物，保持规律作息，有助于脾胃健康。
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问 什么食物最养脾胃
2025-10-15 00:40:28
问题描述：
什么食物最养脾胃，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-15 00:40:28
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