【什么食物维生素c含量高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的食物：
| 食物名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 红椒 | 130 |
| 橙子 | 53 |
| 草莓 | 58 |
| 西兰花 | 89 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 辣椒 | 144 |
| 芒果 | 36 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于满足身体对维生素C的需求。建议多吃新鲜水果和蔬菜，避免长时间高温烹煮，以保留更多营养成分。
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问 什么食物维生素c含量高
2025-10-15 00:35:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 00:35:34
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