【方便面与米饭哪一个的热量更高】方便面和米饭是日常饮食中常见的两种主食，它们的热量差异主要取决于分量和配料。一般来说，100克熟米饭的热量约为116大卡，而100克方便面（煮熟后）约含150大卡。因此，从单位热量来看，方便面略高于米饭。
| 食物 | 热量（每100克） | 备注 |
| 米饭 | 116大卡 | 煮熟后的标准值 |
| 方便面 | 150大卡 | 煮熟后的平均值 |
需要注意的是，方便面中常含有油脂和调味包，实际摄入热量可能更高。如果以相同分量比较，方便面的热量通常更高。
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