【怀孕孕吐难受怎么办】怀孕期间，孕吐是很多准妈妈常见的不适之一。以下是一些缓解孕吐的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、气味重的食物，易诱发呕吐 |
| 多喝水 | 小口多次饮水，保持身体水分，避免脱水 |
| 保持空气流通 | 开窗通风，避免闷热环境，减少恶心感 |
| 姜制品 | 姜糖、姜茶等可缓解恶心，但不宜过量 |
| 休息充足 | 疲劳会加重孕吐，保证睡眠有助于缓解症状 |
如孕吐严重，影响正常生活，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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