【脑供血不足吃什么好】脑供血不足是指大脑血液供应不足，可能引发头晕、记忆力下降等症状。合理饮食有助于改善血液循环，缓解症状。以下是推荐的食物和注意事项。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、核桃 | 促进血管健康，降低血脂 |
| 富含维生素E | 坚果、绿叶蔬菜 | 改善血液循环 |
| 富含膳食纤维 | 全谷物、豆类 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 低盐低脂 | 新鲜水果、蔬菜 | 控制血压，减轻血管负担 |
建议避免高油、高糖、高盐饮食，保持规律作息，适当运动，有助于改善脑供血不足问题。如有严重症状，应及时就医。
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