【消化不好吃什么比较好呢】消化不良是常见的健康问题，合理饮食有助于改善症状。以下是一些适合消化不好的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、白米粥，减轻肠胃负担 |
| 香蕉 | 缓解便秘 | 富含钾，帮助肠道蠕动 |
| 酸奶 | 调节肠道菌群 | 含益生菌，促进消化 |
| 红薯 | 促进排便 | 富含膳食纤维，但不宜过量 |
| 鸡肉 | 易吸收蛋白 | 清蒸或煮汤，避免油腻 |
建议避免辛辣、油炸和过于甜腻的食物。保持规律饮食，少量多餐，有助于改善消化功能。
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问 消化不好吃什么比较好呢
2025-10-14 23:02:14
问题描述：
消化不好吃什么比较好呢，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 23:02:14
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