【莲藕鸡汤的做法及功效】莲藕鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品，适合四季饮用。它不仅口感醇厚，还具有滋补身体、清热润燥的功效。
做法简要：
1. 准备莲藕、鸡肉、姜片、料酒等材料；
2. 鸡肉焯水去腥，莲藕切块备用；
3. 将所有材料放入锅中，加适量清水炖煮1-2小时；
4. 最后加盐调味即可。
功效总结：
莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于健脾开胃；鸡肉则能补气养血，增强体质。两者搭配，可起到润肺止咳、促进消化的作用。
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 莲藕、鸡肉 |
| 功效 | 滋补养生、清热润燥 |
| 做法 | 炖煮1-2小时 |
| 适宜人群 | 体虚、食欲不振者 |
这道汤简单易做，适合日常食用，尤其适合秋冬季节。
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