【跟腱炎怎么治疗最好】跟腱炎是常见的运动损伤,主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法需根据病情轻重选择,以下为总结:
治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
休息与制动 | 轻度炎症 | 避免剧烈运动,减少跟腱负担 |
冷敷 | 急性期 | 每日多次冷敷,减轻肿胀和疼痛 |
物理治疗 | 中期恢复 | 如超声波、电疗等促进血液循环 |
抗炎药物 | 疼痛明显 | 口服或外用消炎止痛药(遵医嘱) |
穿戴护具 | 日常防护 | 使用跟腱支撑带减轻压力 |
康复锻炼 | 恢复期 | 渐进式拉伸与强化训练 |
建议患者在医生指导下制定个性化方案,避免盲目治疗。早期干预可有效缩短病程,预防慢性化。
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