【跟腱炎怎么治疗比较好】跟腱炎是常见的运动损伤，主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀和活动受限。治疗需结合休息、康复训练和药物干预，以缓解症状并促进恢复。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免剧烈运动，减轻跟腱负担 |
| 冷敷 | 发病初期可冷敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬等，可缓解炎症和疼痛 |
| 物理治疗 | 包括超声波、电疗等，促进血液循环 |
| 康复锻炼 | 逐步进行拉伸和力量训练，增强肌力 |
| 穿着支撑鞋垫 | 减轻跟腱压力，改善步态 |
建议在医生指导下进行综合治疗，避免盲目用药或过度锻炼。早期干预有助于加快恢复，减少慢性化风险。
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