【什么泡脚可以祛湿气】泡脚是中医常用的一种养生方法，尤其适合祛除体内湿气。以下是一些常见的泡脚材料及其功效：
| 泡脚材料 | 功效说明 |
| 生姜 | 温阳散寒，促进血液循环，适合寒湿体质者 |
| 艾草 | 祛湿驱寒，改善手脚冰凉，适合湿气重人群 |
| 红花 | 活血化瘀，帮助排出体内湿气，适合气血不畅者 |
| 陈皮 | 理气健脾，有助于化解湿气，适合脾胃虚弱者 |
| 桂枝 | 温经通络，适合湿寒型体质，可缓解关节不适 |
建议每天晚上睡前泡脚15-20分钟，水温控制在40℃左右。坚持一段时间，有助于改善湿气过重带来的疲劳、浮肿等问题。
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