【为什么孩子晚上睡不着】孩子晚上睡不着是许多家长常见的困扰。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 环境不适 | 保持卧室安静、昏暗，温度适宜 |
| 晚餐过量或刺激性食物 | 避免睡前吃太多或喝含糖饮料 |
| 过度兴奋 | 睡前避免剧烈活动或看电子屏幕 |
| 焦虑或压力 | 多与孩子沟通，建立规律作息 |
| 生理问题 | 如频繁夜醒，需排查是否有缺钙或过敏 |
建议家长观察孩子的日常习惯，逐步调整作息时间，营造良好的睡眠环境。若问题持续，可咨询专业医生。
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问 为什么孩子晚上睡不着
2025-10-14 21:49:41
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2025-10-14 21:49:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
