【蜂胶怎么吃一天吃多少】蜂胶是一种天然保健品，具有抗菌、抗氧化等功效。正确食用方式和剂量是关键。
总结：
蜂胶可直接含服、冲泡或搭配食物服用。每日建议摄入量为100-300毫克，分1-2次服用。具体用量根据产品类型和个人体质调整。
| 项目 | 内容 |
| 常见吃法 | 含服、冲泡、搭配食物 |
| 每日推荐量 | 100-300毫克 |
| 服用次数 | 1-2次/天 |
| 注意事项 | 避免空腹，过敏者慎用 |
建议首次使用时从小剂量开始，观察身体反应后再调整。如有不适，应立即停用并咨询医生。
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