【什么可以快速消肿止痛】在身体出现肿胀和疼痛时，及时采取有效措施有助于缓解不适。以下是一些常见且有效的应对方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冰敷 | 减轻炎症，收缩血管 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 热敷 | 促进血液循环，放松肌肉 | 适用于慢性疼痛，避免烫伤 |
| 非处方药 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚 | 遵医嘱使用，避免长期服用 |
| 抬高患处 | 减少肿胀，促进回流 | 保持高于心脏位置 |
| 中医按摩 | 调节气血，缓解疼痛 | 由专业人员操作 |
以上方法可根据具体情况选择使用。若症状持续或加重，建议及时就医。
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