【什么可以抗过敏】抗过敏是指通过饮食、药物或生活习惯调整，缓解或预防过敏反应。以下是一些常见的抗过敏方法和效果总结：
| 方法 | 作用 | 常见来源 |
| 抗组胺药 | 阻止过敏反应中的化学物质释放 | 西药（如氯雷他定） |
| 维生素C | 抗氧化，减轻炎症 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 蜂蜜 | 缓解轻度过敏症状 | 天然蜂蜜 |
| 避免过敏原 | 减少接触引发过敏的物质 | 花粉、尘螨、海鲜等 |
| 益生菌 | 调节免疫系统 | 酸奶、发酵食品 |
建议根据个人情况选择合适的方法，并在医生指导下使用药物。日常注意清洁环境、增强体质，有助于减少过敏发生。
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