【南瓜的功效与禁忌】南瓜是一种营养丰富、口感香甜的食材，广泛用于日常饮食中。它不仅味道好，还具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌需要注意。
| 功效 | 禁忌 |
| 补充维生素A，促进视力健康 | 糖尿病患者应适量食用，避免血糖升高 |
| 富含膳食纤维，有助于消化 | 脾胃虚寒者不宜过量食用 |
| 含有抗氧化物质，增强免疫力 | 食用前需彻底煮熟，避免食物中毒 |
| 有助于调节血压和血糖 | 过量食用可能导致腹胀或消化不良 |
总体来说，南瓜是健康饮食中的良好选择，但需根据个人体质合理摄入。
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