【微量元素有什么作用】微量元素虽然在人体中含量极少，但对健康至关重要。它们参与多种生理功能，如新陈代谢、免疫调节和细胞生长等。
| 微量元素 | 主要作用 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
| 碘 | 维持甲状腺功能，调节代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁的吸收和利用，维持神经系统健康 |
适量摄入微量元素有助于维持身体正常运作，缺乏或过量都可能引发健康问题。日常饮食中应注意均衡搭配，必要时可在医生指导下补充。
以上就是【微量元素有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
