【微量元素有哪些？】微量元素是人体必需的少量元素，虽然需求量小，但对维持生命活动至关重要。常见的微量元素包括铁、锌、铜、碘、硒、氟、锰、铬等。
以下是部分常见微量元素及其主要功能：
| 元素 | 主要功能 |
| 铁 | 血红蛋白合成，运输氧气 |
| 锌 | 免疫功能、细胞分裂、生长发育 |
| 碘 | 甲状腺激素合成，调节代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| 铜 | 酶活性，促进铁吸收 |
| 氟 | 预防龋齿，强化骨骼 |
| 锰 | 骨骼发育，代谢调节 |
| 铬 | 协助胰岛素作用，调节血糖 |
这些元素大多通过食物摄取，缺乏或过量都可能影响健康。日常饮食均衡是获取微量元素的重要方式。
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