【隔着玻璃晒太阳也补钙吗】阳光中的紫外线B（UVB）是人体合成维生素D的重要来源，而维生素D有助于钙的吸收。然而，普通玻璃会阻挡大部分UVB光线，因此隔着玻璃晒太阳并不能有效促进维生素D的合成，也就无法帮助补钙。
| 项目 | 内容 |
| 是否补钙 | 否 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB，影响维生素D合成 |
| 最佳方式 | 户外晒太阳（暴露皮肤） |
| 补钙建议 | 饮食补充钙质+适量日照 |
综上，想要通过晒太阳补钙，应选择在阳光充足时直接暴露皮肤，而非隔着玻璃。
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问 隔着玻璃晒太阳也补钙吗
2025-10-14 19:06:45
问题描述：
隔着玻璃晒太阳也补钙吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 19:06:45
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