【隔着玻璃晒太阳是无效补钙吗】阳光中的紫外线B（UVB）有助于人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键因素。然而，普通玻璃会阻挡大部分UVB光线，因此隔着玻璃晒太阳对补钙效果有限。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效补钙 | 无效 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB，影响维生素D合成 |
| 建议 | 户外晒太阳更佳，时间建议在上午10点至下午4点之间 |
为了有效补钙，应选择在阳光充足时进行户外活动，同时注意防晒。若无法外出，可考虑通过饮食或补充剂获取维生素D。
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问 隔着玻璃晒太阳是无效补钙吗
2025-10-14 19:06:26
问题描述：
隔着玻璃晒太阳是无效补钙吗，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 19:06:26
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