【李子有哪些作用和功效】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。以下是李子的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解内热，适合夏季食用。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 降低血糖 | 研究表明，李子中的某些成分有助于调节血糖水平。 |
李子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用李子，能为身体带来多重益处。
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