【茅栗的功效与作用】茅栗，又称野栗子，是一种野生植物果实，具有较高的营养价值和药用价值。它富含蛋白质、维生素C、膳食纤维及多种矿物质，常用于食疗和中药配方中。
以下是茅栗的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 健脾益胃 | 促进消化，缓解脾胃虚弱 |
| 润肺止咳 | 含有黏液质，可缓解咳嗽和喉咙不适 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 膳食纤维有助于调节血糖和胆固醇水平 |
茅栗可煮食、炖汤或制作点心，但需注意适量食用，避免过量引起消化不良。
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