【松子有什么作用】松子是松树的种子，常被用作零食或食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是松子的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于增强体质。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 维生素E含量高，可延缓衰老，减少自由基损伤。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 营养丰富，有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用松子对健康有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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