【松子仁有什么作用】松子仁是松科植物的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 美容养颜 | 含有维生素E，有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 降血脂 | 含有健康脂肪，有助于降低血液中的胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和营养成分，提升身体抵抗力 |
松子仁可直接食用或加入糕点、粥类中，适合日常养生。但因其热量较高，建议适量食用。
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