【晚上只吃水果可以吗】晚上只吃水果是否可行，取决于个人的健康状况和饮食目标。以下是对这一问题的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养均衡 | 水果富含维生素和纤维，但缺乏蛋白质、脂肪和部分矿物质，长期单一食用易导致营养不良。 |
| 控制热量 | 水果含糖量较高，过量食用可能增加热量摄入，影响体重管理。 |
| 适合人群 | 适合短期轻断食或减肥初期，不建议长期使用。 |
| 健康风险 | 长期只吃水果可能导致低血糖、乏力、免疫力下降等问题。 |
综上所述，晚上适当吃水果是健康的，但不宜作为唯一食物来源。建议搭配适量蛋白质和蔬菜，保持饮食多样化。
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