【香榧子一天能吃几颗】香榧子是一种营养丰富的坚果，具有润肺、止咳、健脾等功效。但因其油脂含量较高，不宜过量食用。一般建议每天食用量控制在10-15颗左右，具体可根据个人体质和需求调整。
| 项目 | 建议量 |
| 每日推荐量 | 10-15颗 |
| 最大限量 | 不超过20颗 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，肠胃敏感者减少摄入 |
此外，孕妇、儿童及消化功能较弱者应适当减少食用量。建议将香榧子作为零食适量食用，避免影响正餐食欲或导致上火。
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问 香榧子一天能吃几颗
2025-10-14 15:42:02
问题描述：
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