【肚子好胀气不能吃什么食物】肚子胀气是很多人常遇到的问题，饮食不当往往是主要原因。以下是一些容易引起胀气的食物，建议尽量避免或减少摄入。
总结：
胀气时应避免高纤维、易产气和难消化的食物。合理调整饮食有助于缓解不适。
| 不能吃的食物 | 原因 |
| 豆类（如黄豆、绿豆） | 含有低聚糖，难以消化，易产气 |
| 十字花科蔬菜（如卷心菜、西兰花） | 含有较多纤维和糖类，易引起胀气 |
| 红薯、山药 | 高淀粉，易发酵产生气体 |
| 牛奶、奶酪 | 乳糖不耐受者易导致胀气 |
| 油炸食品 | 难以消化，加重肠胃负担 |
注意：每个人体质不同，建议根据自身情况调整饮食。如有持续胀气，建议咨询医生。
以上就是【肚子好胀气不能吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
