【戒烟过程中身体的症状?】在戒烟过程中，由于尼古丁依赖的突然中断，身体会出现一系列反应。这些症状通常会在戒烟后的前几天到几周内出现，并逐渐减轻。
常见身体症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 咳嗽 | 烟雾刺激导致的呼吸道反应 |
| 头痛 | 尼古丁减少引发血管收缩 |
| 焦虑或烦躁 | 神经系统适应无尼古丁状态 |
| 食欲增加 | 尼古丁抑制食欲的作用消失 |
| 睡眠障碍 | 神经兴奋性变化影响睡眠 |
这些症状是身体适应无烟状态的正常过程，坚持戒烟后会逐步改善。合理饮食、适量运动和心理支持有助于缓解不适。
以上就是【戒烟过程中身体的症状?】相关内容，希望对您有所帮助。
