【怀孕几个月需要开始吃钙片】怀孕期间，钙质对胎儿骨骼发育和孕妇自身健康都至关重要。一般建议从孕中期（约14周后）开始补充钙片，但具体时间需根据个人情况调整。
| 阶段 | 建议时间 | 是否需要补钙 | 说明 |
| 孕早期 | 0-13周 | 不建议 | 钙需求量不高，饮食即可 |
| 孕中期 | 14-27周 | 建议开始 | 胎儿快速发育，需额外补充 |
| 孕晚期 | 28周以后 | 必须补充 | 钙需求量最大，防止缺钙 |
建议在医生指导下选择合适的钙片，并注意搭配维生素D以促进吸收。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品等高钙食物，有助于减少对钙片的依赖。
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