【天天喝绿茶有什么好处和坏处】绿茶富含抗氧化物质，适量饮用对身体有益。但长期大量饮用也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 过量可能伤胃 |
| 有助于提神醒脑 | 影响铁吸收，易导致贫血 |
| 降低心血管疾病风险 | 咖啡因过量引发失眠或心悸 |
| 促进新陈代谢 | 长期饮用可能导致牙齿变色 |
建议每天饮用1-2杯为宜，避免空腹饮用，以减少对肠胃的刺激。根据个人体质调整饮用量，才能更好地发挥绿茶的健康效益。
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问 天天喝绿茶有什么好处和坏处
2025-10-14 11:35:27
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答推荐答案
2025-10-14 11:35:27
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