【身上总是有很多小毛病】生活中，很多人常感到身体总有一些小问题，比如容易疲劳、睡眠不好、肠胃不适等。这些“小毛病”虽不严重，却常常影响生活质量。
| 小毛病 | 常见原因 | 改善建议 |
| 疲劳 | 工作压力大、睡眠不足 | 保证充足睡眠，适当运动 |
| 胃肠不适 | 饮食不规律、吃得太快 | 规律饮食，细嚼慢咽 |
| 失眠 | 熬夜、情绪焦虑 | 放松心情，避免睡前看手机 |
| 头晕 | 缺乏营养、贫血 | 均衡饮食，必要时检查血常规 |
日常生活中，注意作息和饮食习惯是改善小毛病的关键。如果问题持续存在，建议及时就医，排查潜在健康隐患。
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