【维生素c功效是什么】维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 维持皮肤、骨骼和血管的健康 |
| 改善铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解炎症 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
维生素C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄中，日常适量摄入可有效维持身体健康。
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问 维生素c功效是什么
2025-10-14 11:09:30
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2025-10-14 11:09:30
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