【维生素C的副作用】维生素C是一种常见的水溶性维生素，广泛用于增强免疫力和抗氧化。虽然适量摄入通常安全，但过量可能引发一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、胃痉挛 |
| 肾结石风险 | 长期高剂量可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过量 | 过多铁吸收可能导致铁中毒 |
| 睡眠障碍 | 夜间服用可能影响睡眠 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，长期使用前应咨询医生。合理补充维生素C有助于健康，但需注意剂量与个体差异。
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问 维生素C的副作用
2025-10-14 11:06:05
问题描述：
维生素C的副作用，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-14 11:06:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
