【维生素b族适合哪些人群吃】维生素B族由多种水溶性维生素组成，对身体能量代谢、神经系统功能和细胞健康至关重要。以下人群更适合补充维生素B族：
| 适用人群 | 原因 |
| 饮食不均衡者 | 摄入不足，易缺乏 |
| 常熬夜或压力大者 | 神经系统消耗大，需求增加 |
| 孕妇 | 支持胎儿神经发育 |
| 老年人 | 吸收能力下降，需额外补充 |
| 运动量大者 | 能量消耗高，代谢加快 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量。日常饮食中可通过全谷物、瘦肉、蛋类等食物获取B族维生素。
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问 维生素b族适合哪些人群吃
2025-10-14 11:02:24
问题描述：
维生素b族适合哪些人群吃，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-14 11:02:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
