【橘的功效与作用是什么】橘是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是关于橘的主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橘富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 橘皮中的类黄酮物质有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老，保护细胞健康。 |
| 缓解疲劳 | 橘中的柠檬酸能帮助缓解疲劳，提升精神状态。 |
总之，橘不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可为日常饮食增添营养与活力。
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