【老人口中常说的发物】“发物”是中医中常见的一个概念，指一些容易引发或加重疾病的食物。在民间，尤其是老年人口中，常用来提醒人们注意饮食禁忌。以下是常见“发物”的总结：
| 类别 | 常见食物 |
| 辛辣类 | 辣椒、生姜、大蒜、葱、酒 |
| 海鲜类 | 鱼、虾、蟹、贝类 |
| 油腻类 | 肥肉、油炸食品 |
| 热性类 | 羊肉、狗肉、韭菜、桂圆 |
| 其他 | 花生、巧克力、鸡蛋（部分人） |
“发物”并非绝对禁忌，是否需要忌口应根据个人体质和病情而定。建议在医生指导下合理调整饮食，避免盲目忌食影响营养均衡。
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