【鲜枣的营养价值】鲜枣是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，是日常饮食中不可多得的健康选择。它不仅味道甜美，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 2.3 克 |
| 维生素C | 24 毫克 |
| 钾 | 275 毫克 |
| 铁 | 0.2 毫克 |
鲜枣中的维生素C含量较高，有助于增强免疫力；钾元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能；膳食纤维则有助于促进肠道健康。适量食用鲜枣，可以为身体提供必要的营养支持。
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